むちブロ

家族レジャー、幼児教育など、生活で感じた「良かった・楽しかった・タメになった」をあなたにシェアするブログ

「 ランニング履歴 」 一覧

11月ラン

ランニング

体調悪くて回数が減った、2017年11月ラン履歴

11月中旬に次女が嘔吐を繰り返し、それが家族全員にうつり、何らかの体調不良になりました。 長女→元気がなくなって食欲不振 主人と私→胃痛、食欲不振、だるさ 看病と自分の体調不良で2週間走れないという事 ...

201710体重

ランニング

上半身の柔軟さが重要だと気づいた、ランニング記録2017年10月

今月から実践した本が、とても良かったんですよ〜。 特に、上半身のコリがほぐれて肩甲骨が動くようになり、ランニング中の姿勢が安定。 普段の生活では、猫背がかなり改善され、「姿勢が綺麗」と言われた。 先月 ...

2017年9月ボディチェック

ランニング

体が軽くなって安定してきた、2017年9月ランニング履歴

朝晩が涼しくなり、走りやすい季節になってきましたね~。 9月は、体幹トレーニングの効果が感じられた1ヶ月でした。 前月はこちら↓ (投稿日:2017年10月14日) ラン記録 ※先月は過去3ヶ月分のデ ...

ダイエット記録

ランニング

普段と違うコースを走って楽しかった、2017年8月ランニング履歴

2017年7月分までは、「ジム通い」としてシリーズ化していた、運動と身体の変化の記録です。 7月末にジムを辞めたので、8月分からは、「ランニング履歴」として継続しま~す。 (速度はジョギングなので、ラ ...

ジムに半年通った結果

身体

ジム6ヶ月目にして、卒業…?どうなる、ジム記録!?

ジム通い6か月目の記録です。 ↓次月(7ヶ月目)は、「ランニング履歴」として継続しています! 2月から通い始めて、もう半年になるのかぁ~。 あっという間だったなぁ~。 最初の頃は、長女は学校へ行けてい ...

ジム5ヶ月

身体

ジム5ヶ月目。つ、つ、ついに!骨格筋量が増えたぁ~!

ジム通い5か月目の記録です。 私、毎月のように「筋肉増えないー筋肉足りないー筋肉ほしいーうらめしやぁ」って、言ってました(笑) 筋トレ頑張っても、プロテイン飲んでも、肉喰っても、増えないんです、骨格筋 ...

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