むちブロ

家族レジャー、幼児教育など、生活で感じた「良かった・楽しかった・タメになった」をあなたにシェアするブログ

「美容」 一覧

11月ラン

ランニング

体調悪くて回数が減った、2017年11月ラン履歴

11月中旬に次女が嘔吐を繰り返し、それが家族全員にうつり、何らかの体調不良になりました。 長女→元気がなくなって食欲不振 主人と私→胃痛、食欲不振、だるさ 看病と自分の体調不良で2週間走れないという事 ...

湘南国際マラソン完走メダル

ランニング

第12回湘南国際マラソン10kmの混雑具合、会場の様子など(3)

2017/12/09   -ランニング
 

↑ こちらの記事の続きです♪ ゴールから着替え 自分の時計では、今までの記録から5分以上早く、最速だった!! 自分の中では信じられないタイム! ゴール後、若くてかわいいボランティアのお姉さんから祝福の ...

富士山が見えるマラソン

ランニング

第12回湘南国際マラソン10kmの混雑具合、会場の様子など(2)

2017/12/09   -ランニング
 

↑ こちらの記事の続きです♪ スタート前の会場 トイレに並ぶ 8時50分 女子更衣室前のトイレへ。 どの列も10人ほど並んでいる。 わかったこと 各仮設トイレの左上に、「洋式」か「和式」か表示されてい ...

湘南国際マラソン完走ハガキ

ランニング

第12回湘南国際マラソン10kmの混雑具合、会場の様子など(1)

2017/12/09   -ランニング
 

ラン暦6ヶ月の初心者が、初めてのレースに出ました。 神奈川県の相模湾沿いを海を見ながら走る平坦なコースで、キャパ24,000人規模の大きな大会です。 (第12回大会の出走人数は21,735人) バス・ ...

ナイキランニンアプリ

ランニング

ランニングアプリはNIKE+RunClub一択!無料で使える機能が多すぎるんだもん

2017/11/18   -ランニング
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あなたがウォーキングやジョギング、ランニングをしているなら、ランニングアプリを使うことをおすすめします。 理由は、距離・スピード・コース(地図)などのデータを自動で残せるので、記録を自分で付ける手間が ...

201710体重

ランニング

上半身の柔軟さが重要だと気づいた、ランニング記録2017年10月

今月から実践した本が、とても良かったんですよ〜。 特に、上半身のコリがほぐれて肩甲骨が動くようになり、ランニング中の姿勢が安定。 普段の生活では、猫背がかなり改善され、「姿勢が綺麗」と言われた。 先月 ...

LEDライト発光

ランニング

ウォーキング・ランニング、自転車で暗い道を通るならLEDライトで視認性アップ!防犯・事故防止に

2017/10/21   -ランニング
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秋の気配が深まり、日照時間が短くなってきましたね。 暗くなってからの屋外で、動く真っ黒い人影を見て、「わ!人だったのか!」と、驚いたことはありませんか? 夏は明るい時間帯でも、毎日少しずつ暗くなるので ...

2017年9月ボディチェック

ランニング

体が軽くなって安定してきた、2017年9月ランニング履歴

朝晩が涼しくなり、走りやすい季節になってきましたね~。 9月は、体幹トレーニングの効果が感じられた1ヶ月でした。 前月はこちら↓ (投稿日:2017年10月14日) ラン記録 ※先月は過去3ヶ月分のデ ...

ダイエット記録

ランニング

普段と違うコースを走って楽しかった、2017年8月ランニング履歴

2017年7月分までは、「ジム通い」としてシリーズ化していた、運動と身体の変化の記録です。 7月末にジムを辞めたので、8月分からは、「ランニング履歴」として継続しま~す。 (速度はジョギングなので、ラ ...

脇汗が出ない方法

身体

ワキ汗染みで苦しんでいた私が90日間、秘密の制汗剤を使った結果

2017/08/09   -身体
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緊張、あがり症、人と話すとドキドキして、脇に滝のように汗をかいていた30代の主婦です。 汗の水分で脇の部分が濡れてしまい、服の色が変わって恥ずかしい思いを何度も何度もしました。 ワキ汗染みを隠すために ...

ジムに半年通った結果

身体

ジム6ヶ月目にして、卒業…?どうなる、ジム記録!?

ジム通い6か月目の記録です。 ↓次月(7ヶ月目)は、「ランニング履歴」として継続しています! 2月から通い始めて、もう半年になるのかぁ~。 あっという間だったなぁ~。 最初の頃は、長女は学校へ行けてい ...

キャタピラン

ランニング

スニーカーの靴紐結ぶの面倒くさい?3秒でヒモ靴が履ける方法があるよ。

2017/07/17   -ランニング
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先月からジョギングを始めたむーち(@mu_chiblog)です。 ランニングシューズやジムの室内履きの靴紐を、解いたり結んだりするのがメンドクサイ…! 特にジムは、ロッカーで着替えて「履いて」、ストレ ...

ジム5ヶ月

身体

ジム5ヶ月目。つ、つ、ついに!骨格筋量が増えたぁ~!

ジム通い5か月目の記録です。 私、毎月のように「筋肉増えないー筋肉足りないー筋肉ほしいーうらめしやぁ」って、言ってました(笑) 筋トレ頑張っても、プロテイン飲んでも、肉喰っても、増えないんです、骨格筋 ...

ホームホワイトニング歯

お肌

歯がツルっツルになり、感動した液体歯みがきはコレ!ホワイトニングも!

2017/07/11   -お肌
 

上顎の出っ歯を矯正中のむーち(@mu_chiblog)です。 正確に言うと、出っ歯の動的治療(歯を動かす)は終わり、現在は2年間の保定(治療後の歯列をキープする)期間中です。 昼間は歯に何もつけません ...

VIO脱毛Hなメリット

身体

ブラジリアンワックス(VIO脱毛)2ヶ月後。Hなメリットと情けないデメリットについて。

2017/07/09   -身体
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先日、初のVIO脱毛をしました! あれから2ヶ月経ち、他の店舗で2回目を済ませてきました。 前回は、施術の流れや注意点や痛みなど、初めてVIO脱毛する!という人に向けて知っておいてほしいことを書きまし ...

幅狭いランニングシューズ

ランニング

足幅が狭い人(ワイズB,D)のランニングシューズ探しとフィッティング。Bの私が試しました。

2017/06/26   -ランニング
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こんにちは! 1回完結のランニング教室へ通うほどに、ジョギングにハマってしまったむーち(@mu_chiblog)です。 シューズさえあれば誰でも気軽に始められるジョギングですが…靴選びに迷うという方も ...

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